养肝食物有哪些食物

1. 黄芪：具有补益气血、强壮脏腑的功能。

2. 枸杞子：具有养肝明目、滋阴润燥的作用。

3. 红枣：具有滋养脏腑、调理气血、提高免疫力的效果。

4. 黑木耳：有助于降低胆固醇，清肝明目的功效。

5. 苦瓜：可清热解毒，去湿胆汁、利肝胆的功能。

6. 菠菜：有降血脂、滋补肝肾、润肠通便的作用。

7. 泥鳅：有利水消肿、健脾开胃的作用。

8. 紫菜：含有丰富的碘元素，有助于清除体内的毒素和废物，促进肝脏的排毒功能。

9. 芝麻：具有滋阴润燥、润肝养肾、调理血脂等功效。

10. 山药：有滋阴益肺、补肾养血、利尿通便等作用。