薏米水坚持喝10天

薏米水是一种可以帮助身体排毒、减肥、美白等的饮品，在坚持喝10天之后可能会看到一定的效果。以下是喝薏米水的注意事项和制作方法：

注意事项：

1. 薏米不宜贪吃，每次饮用的薏米量不宜过多；

2. 由于薏米的性质偏寒，所以脾胃虚寒的人不适宜饮用；

3. 在喝薏米水的同时，要保持适量的运动和饮食控制，才能收到明显的瘦身效果。

制作方法：

将适量的薏米放在水中浸泡半小时，然后加入适量的水，用中火煮沸，转小火煮10分钟即可。喝时可以加入适量的红糖或蜂蜜调味。每日饮用两杯即可。