茶叶水功效与作用

茶叶水作为一种传统的饮品，不仅具有清凉解渴、提神醒脑的作用，还有很多健康功效：

1. 抗氧化：茶叶水中富含茶多酚等抗氧化剂，可以帮助消除自由基，保护身体免受氧化损伤。

2. 降低血压、血糖：茶叶水中的茶多酚可促进血管扩张，降低血压；另外茶叶可缓解胰岛素的分泌，降低血糖。

3. 促进消化：茶叶水中的茶碱和茶多酚能促进肠胃蠕动，增加胃酸分泌，促进消化。

4. 提高免疫力：茶叶水中的茶多酚、维生素C等物质有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。

5. 镇静安神：茶叶水中的茶碱、茶多酚等物质有助于改善神经系统功能，有镇静安神的作用，缓解压力和疲劳状态。

总之，茶叶水是一种健康、美味的饮品，经常喝茶可以帮助我们保健、养生。