擂茶有什么好处

擂茶是一种广泛食用并且很受欢迎的饮品，它主要由绿茶叶和其他成分如芝麻、芋头、米、杏仁、枸杞等搭配制作而成，以下是擂茶的好处：

1. 营养丰富：擂茶中所含的各种成分可以提供人体所需的各种营养素，例如纤维素、蛋白质、维生素、矿物质等。

2. 有利于肠道健康：擂茶中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而有助于保持肠道健康。

3. 有利于心血管健康：擂茶中含有茶叶和其他植物成分，这些成分可以促进血液循环，有助于降低血压、降低胆固醇水平，从而有利于心血管健康。

4. 增强免疫力：擂茶中含有多种维生素和抗氧化剂，这些成分可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。

5. 有助于美容养颜：擂茶中含有芝麻、杏仁、枸杞等成分，这些成分可以促进肌肤血液循环，改善肤色，有助于美容养颜。

需要注意的是，擂茶中含有较高的糖分和热量，因此适量饮用比较合适，尤其是需要控制体重的人要注意。