养生五宝茶是哪5宝

养生五宝茶通常包括：

1. 绿茶：能促进新陈代谢，抗氧化，有助于减肥、降脂和清热解毒。

2. 黄茶：具有特殊的烘焙工艺，口感较为柔和。能够降三高，还有抗氧化作用。

3. 红茶：可以提神醒脑、消除疲劳，还有抗菌消炎、降低血压的作用。

4. 白茶：营养成分较多，能够清热解毒、降低血压、降脂减肥、延缓衰老。

5. 乌龙茶：比其他茶叶的水溶性维生素含量更高，能够帮助消化、降脂减肥、保护心血管等。