说到脖子扭到筋，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为在日常生活中我们经常会遇到脖子扭到筋的问题，而且这个问题会给我们的生活带来很多的困扰。那脖子扭到筋怎么办？
其实我们大家对自己的脖子都很重视，因为在一定程度上，脖子的健康状况直接影响着我们的生活质量，尤其是对于我们青少年来说。但是在日常生活中我们经常会遇到脖子扭到筋的问题，产生这个问题可能是因为我们的运动过度，也有可能是因为外界的东西触碰而导致的。不管是因为什么原因，我们都应该及时解决脖子扭到筋的问题。
一，辣椒加热法
其实我们大家对辣椒都不会觉得陌生，这是因为辣椒是一种日常的调味品。大家只是知道辣椒具有很好的调味作用，其实辣椒还具有一个很好的作用，那就是可以治愈跌打损伤。所以当我们遇到脖子扭到筋的问题时，可以选择辣椒来解决这个问题。具体的做法就是选择几根老辣椒，对准扭到筋的区域使劲涂抹，直到该地方发热为止。
二，白酒敷法
我们知道，辣椒具有很强的祛湿作用，而且只要是通过发热的方法来达到这个作用。其实我们的白酒也具有很好的治愈作用。与辣椒不同的是，我们的白酒需要倒在一块药用纱布里敷在扭到筋的脖子上。坚持使用一个星期就可以看到效果了。
如果脖子扭到筋了，建议大家先不要扭脖子，尽量让脖子处于一个静止的状态，虽然这样比较困难，但是这样可以让脖子恢复得更快。在睡觉的时候，大家可以选择柔软一点的枕头，这样可以减少脖子的疼痛感。
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