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有关tabata的百科

有关tabata的百科

tabata是什么意思 tabata的解释

发表于：2019-04-26

1、tabata这是一种高强度的间歇式训练，由日本东京体训大学的教授田畑泉所提出，这项训练提倡在运动时，尽可能使用更多的肌肉群，而其主要概念为高强度运动20秒，休息10秒，持续8个循环，共4分钟。2...

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