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发表于:2018-01-09
牛仔裤腰松了可以通过改造腰围改小,步骤如下:1、首先,要确定自己的腰围尺寸,再测量出需要修改的这条牛仔裤的裤腰尺寸,减去你的实际腰围尺寸,就清楚牛仔裤到底大多少了。2、仔细地将腰头拆开...
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发表于:2021-10-25
1、主料:黄油60g、低筋面粉150g、高筋面粉50g。2、辅料:绵糖60g、芝麻酱两勺、鸡蛋1个、肉松适量、腰果适量。3、配料:黑芝麻适量、沙拉酱适量。4、将黄油室温软化,然后打发至膨胀就放入绵...
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发表于:2023-11-06
松树根并不是一种经过科学证明的有效治疗腰间盘突出的方法,因此我们不建议您使用它作为治疗腰间盘突出的唯一方法。目前国际上采用的治疗腰间盘突出的方法主要包括药物治疗、物理治疗、...
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发表于:2018-08-08
1、首先我们将裤子拿起来看一下,在可活动的一面用剪刀将缝合的线剪开,剪出一个一字型的小口子,保证能穿过松紧带就可以了。2、接着我们将回形针穿到松紧带上面,然后将松紧带往裤子里面送,围...
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发表于:2020-05-21
腰部赘肉多,会给人一种水桶腰的感觉,那今天就来了解一下瘦腰运动吧。纤细的腰肢是每个女生都羡慕的,那今天就来了解一下瘦腰两侧的赘肉的方法吧。瘦腰运动一:坐在地板上,伸直右腿,左腿向后...
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发表于:2019-03-08
1、普通臀桥(普拉提式臀桥):身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。2、...
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发表于:2020-12-20
1、改松紧裤腰需要准备的工具分别有【剪刀、白线、针、扣针、白色加宽松紧带】。2、首先把裤子拿起来看一下裤腰两面,哪一面是可活动的,最好是在后面可活动的一面拆卸,用剪刀轻轻的把线挑...
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发表于:2022-08-05
夏季来临,MM们都想拥有迷人身材,穿着时尚,吸引眼光,那么拥有迷人身材的关键在于如何拥有完美腰围,如何能够轻松瘦腰呢,大部分瘦腰方法是不健康的,下面说一下个人的瘦腰健康减肥法。方法/步骤1...
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发表于:2018-05-05
1、前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时...
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发表于:2022-08-05
1、坐着弯腰正坐在床上,双腿并拢伸直,身子保持笔直,双手扶着膝盖。利用腰部的力量将上半身向下弯,与此同时将双臂屈肘,直至身子紧贴大腿。保持该姿势15秒,尔后恢复原姿势。反复练习这个动作...
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发表于:2019-04-11
1、把裤子拿起来看下裤腰两面,找到活动的一面,在后面可活动的一面拆卸,用剪刀轻轻的把线挑断。2、裤子拆成一个像1的小口,能穿过松紧带就可以了。3、把扣针穿在松紧带上面,然后将扣针和松紧...
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发表于:2020-06-09
男生都特别的想增强自己的腰部力量,因为腰部力量对于男生而言是非常重要的,当然有一些女性同样也需要增强自己的腰部力量,因为同时也可以让自己的腰看起来更加的性感些。一、仰卧起坐仰卧...
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发表于:2022-03-14
1、首先我们将裤子拿起来看一下,在可活动的一面用剪刀将缝合的线剪开,剪出一个一字型的小口子,保证能穿过松紧带就可以了。2、接着我们将回形针穿到松紧带上面,然后将松紧带往裤子里面送,围...
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发表于:2020-05-30
腹部处在身体中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。那么扭腰可以瘦腰吗,如何有效减掉腰部赘肉呢?每个人对于好身材的定...
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发表于:2018-03-24
1、首先把松紧带准备好。2、然后把松紧带放在小夹子上。3、这是利用这个卡扣把松紧带夹住之后。4、从裤头裤口的一头穿过去先,穿过去之后就可以慢慢的推动这个小夹子传过去。5、穿完之...
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发表于:2020-12-20
1、改松紧裤腰需要准备的工具分别有【剪刀、白线、针、扣针、白色加宽松紧带】。2、首先把裤子拿起来看一下裤腰两面,哪一面是可活动的,最好是在后面可活动的一面拆卸,用剪刀轻轻的把线挑...
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发表于:2022-08-05
每天在家练习前后交替飞鸟侧平举这个动作就能练成沙漏腰,具体操作如下:1、膝盖微曲,核心收紧,前束和中束发力分别把哑铃举向身体前方和侧方。2、下落时控制速度,发力时用肘部带动小臂。3、...
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发表于:2021-12-09
1、直接将新段松紧缝到抽出的那段原松紧上,缝得服帖一点就好,两个端口缝得紧挨都没关系,缝好后将原松紧剪断,新的松紧就成了裤腰松紧的一部分,这样一下子腰就松了;2、如果新加的松紧太长导致...
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发表于:2020-12-20
1、在裤腰两边内侧用小剪刀分别剪2个小口子。2、在裤腰内侧左边剪口前方缝上一粒小扣子。3、准备一个回形针和一根带有扣眼的弹力皮筋,并将回形针固定在弹力皮筋上。4、再把固定好的回...
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发表于:2022-09-26
了解腹部肥胖与健康的关系之后,摸着自己微微突起的小腹,不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖,都可以先从调整平日的饮食开始做起。应该利用调整饮食的方法,让日渐突起的腹部,再度恢复平坦哦~...
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发表于:2022-09-27
导读:正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。躺卧曲膝:平躺,双手放两侧,膝盖呈...
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发表于:2022-08-05
练习太极拳的时候,大家都知道松腰很关键,《太极拳论》阐述:“腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固。虚实变化,皆由腰转动,故曰,命意源头在腰隙。有不得力,必由腰腿求之也。”腰部的灵活...
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发表于:2023-11-15
"松紧腰"指的是一种腰部设计,通常用于裤子或裙子上。它使用了有弹性的材料或布带,使腰部部分能够灵活伸缩。松紧腰带可以提供更舒适的穿着感,并适应不同的腰围大小。通过调整腰部的紧度...
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发表于:2019-07-01
1、改松紧裤腰需要准备的工具分别有:剪刀、白线、针、扣针、白色加宽松紧带。2、首先把裤子拿起来看一下裤腰两面,哪一面是可活动的,最好是在后面可活动的一面拆卸,用剪刀轻轻的把线挑断就...
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发表于:2022-09-27
告别大腹婆称号其实很简单,良好的站姿加上以下这些小动作能帮到你,站着也能瘦,懒MM们一定要做哦。告别大腹婆称号其实很简单,良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你,站着也能瘦,懒MM们一...