有关健硕的百科

骑行速度选择方法强效塑造健硕体格

发表于：2020-09-01

在很多时候，我们总是想着打破现有的生活方式，去找寻一种全新的方法来挑战自己。运动方式的固有化，在一定程度上限制了人们体格的发展，不妨借助骑行来运动。每一个人的运动方式都不太一样，不...
《隔离岛》在光棍节火爆上映张一山健硕胸肌被赞身材好

发表于：2022-09-09

一年一度的光棍节，除了是光棍节以外，还是《隔离岛》上映的日子。这是一部青春励志片，主演是张一山，丁丁跟海波，电影曝光的海报也把张一山练出的一幅好身材展现了出来，张一山黝黑的皮肤也是非...
脚蹬拉力器练什么如何培养健硕的身材

发表于：2020-12-04

现在人们在享受生活的同时，也喜欢去做一些健身的运动，健身房是现在人们常去一个地方，它里面有很多的健身器材可以帮助人们强身健体，那么脚蹬拉力器是练什么的？世界上的一切事物都会随着时间...
腹肌怎么练 3个动作打造健硕身材

发表于：2020-07-24

很多年轻人，尤其是男孩子，都会比较喜欢自己满身肌肉。因为这可以证明自己是强壮的，又很有力量。那么，通常他们选择锻炼的方法中，有没有有效又快速的？现在虽然以瘦为美，但是对于没有一点肉的排...
三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌

发表于：2022-09-06

胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸...胸肌可以说是性感男人的标志之一，...
不锻炼的话肌肉会减少吗应该怎样才能保持健硕的身材

发表于：2020-06-21

不少人都希望自己有强壮的身体和好看的线条，但是有时候我们会因为一些原因而得不到锻炼。对此有人问如果不锻炼身上的肌肉是否会减少，所以下面就来和大家说一说。现在这个社会，越来越多的...
弹簧拉力器怎么练胸肌几种练法让你有健硕的胸肌

发表于：2022-09-06

健美运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习,如弹簧拉力器综合力量练习器等。健美运动可以采...
怎样快速练出腹肌简单四招让你拥有健硕身材

发表于：2020-06-17

很多男士看到那些猛男的八块腹肌都非常羡慕，也曾尝试做仰卧起坐练习，可是就是不明显，那么有哪些方法能够帮助我们快速练出腹肌呢？一起来学习一下吧。对于一个硬汉来说，拥有线条清晰，界限明显...
男生瘦臀图解四招健身技巧帮你练出健硕身材

发表于：2020-04-11

不管是男生还是女生，都想拥有完美的臀部，特别是男生臀部太大就不好看了，下面教男生们瘦臀的好方法，你会发现甩掉大屁股原来就这么简单！一起来看看吧。屁股肥大并不只是女生的烦恼，有些男性朋...
朴信惠热舞身材“健硕”大派飞吻

发表于：2022-09-26

因主演在亚洲人气高企的朴信惠，近来展开“亚洲6国巡回见面会”，日前抵达中国上海。虽然工作辛苦，不过朴信惠相较其他骨瘦如柴的韩星，体型相当“健硕”...朴信惠2003年因在《天国的阶梯》中...
臂力器怎么练运用正确的方法才能练出健硕的身材

发表于：2020-12-11

臂力器作为人们锻炼手臂肌肉的主要运动器材，不少人在使用过程中却反而伤了自己都是使用的方法不得当。相信不少人因此烦恼，看见臂力器就有点害怕。到底如何使用臂力器？现在好多人为了拥有...
怎么让肌肉变硬简单四招让你拥有健硕身材

发表于：2020-05-30

很多朋友都希望自己能够拥有健美的肌肉，但是身上的肉却总是看起来松松垮垮的，那么有什么好方法能够让我们的肌肉变硬吗？接下来就让我们一起来了解一下吧。对于大部分喜欢健身的朋友来说，一...
郭品超肌肉超健硕为健身只吃水煮菜

发表于：2022-09-25

最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》，没时间煮菜，但他又在戏里演猛男保镖，必须维持精壮肌肉，因此每天只吃一餐便当，其它时间就靠夹生菜和鸡肉...最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一...
男生如何减屁股教你练出健硕身材的小诀窍

发表于：2020-08-10

不管是男生还是女生，都想拥有完美的臀部，特别是男生臀部太大就不好看了，下面教男生们瘦臀的好方法，你会发现甩掉大屁股原来就这么简单！一起来了解一下吧。无论是男生还是女生，都希望自己能够...
张伦硕肌肉健硕一手抱起小考拉

发表于：2022-09-07

看过爸爸去哪儿第四季的人一定记得萌萌的小考拉和她的“爸爸”张伦硕。在里面张伦硕常常一只手抱起小考拉一只手提行李，力气超大他的一身肌肉也十分显目。张伦硕出生于青岛市，2004年客串...
分析用轮胎如何健身让你拥有健硕的体格

发表于：2022-09-07

健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！大概动作就是个硬拉，第二个翻肩举，第三个推走，第四个自身重量深蹲。健身推轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以...
男生如何瘦腰两侧的赘肉教你拥有健硕身材的秘诀

发表于：2020-06-06

很多男性朋友都希望能够拥有一个健硕的身材，但是现实却是，大部分人都没能够拥有好身材，那么男生应该怎么做才能够瘦腰两侧的赘肉呢？让我们一起看看吧。说起瘦腰，可能很多朋友会觉得这是女生...
男生标准体重计算公式教你拥有健硕身材

发表于：2020-07-31

很多男生都希望自己能有一个既健康又完美的体魄，那你知道男生的标准体重是通过什么方式算出来的吗？你的身高和体重是标准的体重吗？接下来就让我们一起来看一下吧。一个人的正常体重标准是...
男生快速瘦屁股的方法有哪些简单四招让你练出健硕身材

发表于：2020-05-12

在办公室里面久坐，很容易养出赘肉堆积在臀部，如何瘦臀呢？其实具体的措施有很多，有了帮助各位男性朋友有效减去臀部赘肉，今天就让我们一起来具体了解一下吧。追求美是每一个人的权利，无论是男...
男生瘦大腿的方法有哪些教你拥有健硕身材的秘诀

发表于：2020-08-12

有些男士的大腿很粗，在这个人人爱美的时代，男人也不肯例外哦。那么男人是如何瘦大腿的？大家快来和小编一起盘点一下几点比较适合男人的瘦大腿运动吧。说到瘦腿，很多朋友可能都会觉得这是女...
SuperJunior利特摇身变成健硕肌肉男(图)

发表于：2022-09-26

将于明日(9月15日)播出的韩国SBSTV《STARKING》里，主持人BOOM与利特为了让观众见证他们认真运动的结果，大胆脱下上衣，裸露出了健硕的上半身。之前以比女生还苗条的利特，在节目中摇身变成了...
模特伊芙·亚玛逊身高惊人性感迷人且身材健硕

发表于：2022-09-16

说到伊芙亚马逊她原来是美国的摔跤选手，在她的摔跤事业上，由于其有高挑的身材和健硕的力量，一度为她取得了十分优异的成绩。而不甘于在运动界埋没一身的她。在中国，比较出名的中国女运动员...
泳坛90后小鲜肉宁泽涛臀部照健硕身材迷倒千万女粉丝

发表于：2022-09-25

宁泽涛，1993年3月6日出生于河南郑州，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。宁泽涛，1993年3月6日出生于河南郑州，毕业于...
做俯卧撑能练出胸肌吗学会这几招就能练出健硕身材

发表于：2020-05-26

很多喜欢健身的朋友都希望能够练出一身胸肌，而俯卧撑就是大家经常采用的一种锻炼方式，那么俯卧撑能够有效锻炼胸肌吗？哪些方法能够帮助我们达成目标呢？喜欢健身的朋友经常会刻意的去锻炼身...
谢霆锋肌肉照曝光健硕完美胸肌亮瞎了粉丝的眼

发表于：2022-09-24

当天穿上紧身黑色T恤、低腰牛仔裤的谢霆锋，胸肌及六块“巧克力”若隐若现。而手臂上的肌肉更是相当抢镜。之后他由司机接载离开，临走前，还向记者挥手道别，态度亲切。谢霆锋穿紧身衣展健硕...