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有关5km的百科

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60岁5km跑步时间标准中老年人坚持慢跑的好处

发表于：2022-08-05

1、60岁的男人锻炼慢跑速度、时间以自己的身体舒适为原则，没有严苛的时间标准。2、慢跑能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环，明显增加冠状动脉的血液量，改善心肌营养，还能增加抗动脉...

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