-
发表于:2018-05-13
1、勤运动:湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。2、多吃清淡食物:凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒...
-
发表于:2018-12-31
1、日常可以喝薏米红小豆粥,薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。2、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气,特别是夏天,不要...
-
发表于:2019-11-12
1、第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。2、第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏...
-
发表于:2020-06-19
因为上学、上班的时候总是久坐不动,休息日的时候也很少去锻炼,现在很多人都存在湿气重的问题。那么湿气重吃什么食物祛湿呢?下面就让我们一起去看看吧。身体内的湿气太重,会对胃、脾等器官...
-
发表于:2021-12-27
1、糙米祛湿。2、糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果。糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯...
-
发表于:2022-02-09
1、材料:猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个2、做法:猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件;3、鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里,加入5~6碗清水,大火...
-
发表于:2019-11-11
1、喝薏米红小豆粥。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“...
-
发表于:2021-10-25
1、材料:五指毛桃6根,莲子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12颗。2、准备五指毛桃6根,莲子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12颗。3、薏米炒至发黄,去除寒性。4、食材清洗干净,泡水1小时以上。5、养...
-
发表于:2022-02-18
1、原料:木棉花20克,赤茯苓15克,川萆解、灯芯花各10克,赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、芡实各20克。2、制作:木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁,入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮...
-
发表于:2019-05-26
1、祛湿茶有西瓜皮凉茶,可以把西瓜皮洗净以后切碎煮汁,煮好之后把汁过滤出来,再加点白糖拌匀就可以饮用了。西瓜皮凉茶可以祛暑利尿,适合热性体质的朋友或者水肿病人饮用。但是,寒性体质和...
-
发表于:2021-12-18
1、要想祛湿可以喝以下几种茶:陈皮茯苓茶,二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;2、生姜红茶,要祛寒湿,可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的,对于痛经、月经不调,有很明显的改善作用...
-
发表于:2022-02-09
1、五花祛湿茶是一种茶饮,由金银花、木棉花和鸡蛋花等多味材料熬制而成,具有祛湿清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。2、五花祛湿茶帮助脾脏健运,提高运化作用,消除体内的湿...
-
发表于:2022-02-09
1、艾草艾草具有护肝利胆、活血化瘀、祛风散寒的功效,使用艾草泡脚能够促进人体血液循环和新陈代谢,从而加速湿气和寒气的排出,缓解湿气较重引起的一系列不适症状,对身体健康大有裨益。2、...
-
发表于:2022-02-09
1、西瓜:西瓜是常见的水果之一,也是一种深受大众喜爱的水果。西瓜具有一定的除湿作用。中医认为,西瓜味甘、性寒,可入心、胃、膀胱经,具有清热利尿、解暑生津等功效。食用西瓜,尤其在潮湿、...
-
发表于:2022-02-10
1、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中,红枣粥也有着不错的祛湿效果,首先需准备红枣、薏米,将其清洗干净红枣去核,然后放入锅中用文火煮30~40分钟就可以食用了,红枣粥不仅可以祛湿,还能起到滋补脾...
-
发表于:2022-02-08
1、薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝。2、红豆有利尿解毒,强心健脾的功效,在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等...
-
发表于:2022-03-09
1、中药中具有清热利湿作用的方剂众多,如二妙丸、三妙丸、四妙丸、茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤、三仁汤、黄连温胆汤、甘露消毒丹、八正散等。清热利湿其实是中医上的治疗原则,主要用于体内有...
-
发表于:2022-02-11
1、冬瓜薏米排骨汤。材料有:排骨250克,冬瓜500克,薏米适量,食盐适量。做法:将排骨、薏米洗净,冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中,小火炖90分钟左右后加入冬瓜,再炖10分钟左右...
-
发表于:2020-01-09
1、可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用。2、可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作...
-
发表于:2018-01-20
1、中医临床上用于祛湿的方法,主要是通过汗法和下法的,汗法就是出汗的方法,可以运动出汗可以做汗蒸出汗,可以去用刮痧或者拔罐的方法。2、被动地把这些湿气给排出这个体外,或者用艾叶来泡脚...
-
发表于:2021-11-12
1、樱桃。中医认为樱桃性味甘温,归脾、肝经,有发汗透疹,祛风除湿,消肿止痛的功效。美国科学家研究发现,经常吃樱桃,有助于减轻疼痛,消除肿胀,可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含...
-
发表于:2021-12-01
1、首先,要想祛除湿气,可以平时多出去晒晒太阳,把自己的衣物,被子,毛巾等等多放在太阳底下晾晒,晒太阳不仅能够去除湿气,还能够有补钙的功效,并且多晒太阳还能够对心情有好处。2、其次,要想祛除...
-
发表于:2022-08-05
1、午时茶颗粒。午时茶颗粒的主要成分是苍术、红茶、广藿香、羌活、厚朴等药材组成,此药有着很好的温中化湿的功效,治疗寒湿伤及脾胃的情况,主要见于恶心呕吐、腹泻、下腹冰冷疼痛、头痛...
-
发表于:2021-01-11
1、清淡饮食。油腻、肥厚食物容易引起消化不良,造成肠胃闷胀不适;油炸和甜食可以令身体产生过氧化物,并加重炎症;冷食会导致肠胃消化吸收利用下降,所以,摄入这些食物时,最好增加姜葱蒜等,可以...
-
发表于:2019-02-27
1、敲打膝窝,祛湿毒:在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物...