有关臀美的百科

张梓琳泳装走秀性感十足大长腿翘臀美胸太诱惑

发表于：2022-09-09

前世界小姐张梓琳在微博中晒出泳装自拍，大修长腿展露身材，并称：美食面前不想停嘴，只有迈开腿或者游下水。节食减肥容易让人情绪低落，而运动塑身会让心情晴朗起来。近日，有着“中国第一美女”...
著名女星沈璐难掩性感翘臀美胸博噱头

发表于：2022-09-16

沈璐，她似乎是一个天生的明星，爱唱歌，爱跳舞，爱拍照，从小的梦想就是成为电视上的人物。在她毕业后就正式进入娱乐圈，沈璐还有另外一个称号“sexy女神”。沈璐她似乎是一个天生的明星，爱唱歌，爱...
美臀计划 3步修炼出国际标准翘臀！

发表于：2022-09-26

导读：众女星纷纷将臀部设为重点投保对象已经不是什么新鲜事儿，最著名的恐怕就是珍妮弗?洛佩兹高达2亿美金保险的电臀。人们对漂亮臀部的崇拜甚至已经延伸到奥迪车的车尾设计，据说灵感也是...
练臀的黄金动作打造线条美观的臀部

发表于：2022-08-05

1、深蹲。众所周知，深蹲是练习大腿肌肉的王牌动作，也是最需要肺活量和强健的心脏的动作腰背挺直，髋关节低于膝关节，膝关节不能超过脚尖。注意：不正确的深蹲会导致膝关节受损。2、腿举。腿举...
瘦臀有道 4法则变美臀美眉

发表于：2022-09-27

导读：如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性...
一分钟美臀操打造翘挺臀部

发表于：2022-09-26

赶紧动起来吧，每天只需要一分钟哦。注意事项1、在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。2、做个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。3、做第二个动作抬臀的同时，不要挺肚子，...
美臀操9招性感臀型手到擒来

发表于：2022-09-26

现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘挺的臀部，你也需要拥有。抬起一脚用力上举，直到膝部与臀部为一条直线，且大腿与地面保持平行;然后换下该腿。脚用...
克服5大美臀宿敌塑造性感美臀

发表于：2022-09-27

不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润...
腰臀比完美值多少

发表于：2023-12-13

腰臀比完美的值一般被认为是0.7。根据研究显示，女性的腰臀比接近0.7时被认为是最具吸引力和身体健康的表示。这是因为这个比例被认为是女性特征的一种标志，与生殖健康和青春有关联。然而...
如何练就美臀练就美臀的方法

发表于：2022-08-05

1、深蹲，注意事项：两脚距离与肩同宽，脚掌自然朝前。下蹲时膝盖尽量不超过脚尖，大腿蹲至约与地面平行。2、弓步蹲，注意事项：两脚前后站立，距离约为两倍肩宽。前侧脚掌踏实地面，后侧脚尖点地。下...
运动紧臀操美女性感美臀3步翘臀法

发表于：2022-09-27

东方女性很少有漂亮的臀型,随着年龄的增长臀部也松弛的更快,下面本站美体网介绍的这些动作就是为臀部不够理想的人设计的,让我们一起改变它,紧臀并上翘两公分!东方女性很少有漂亮的臀...
美臀瑜伽动作教你塑造性感美臀

发表于：2022-09-27

导读：前凸后翘是女性们都追求的好身材，除了丰满浑圆的胸部之外，挺翘紧实的美臀也是必备条件。今天本站美体网小编教你用瑜伽动作来塑造美臀翘臀，让你做曲线美人。前凸后翘是女性们都追求的...
美体塑身超有效美臀必胜招

发表于：2022-09-26

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否...
瘦身美臀 7步“专家级”美臀方法

发表于：2022-09-26

导读:我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部...
欣赏完美下臀线图片教你如何提高臀线

发表于：2022-09-06

男人对于女性的胸脯有着不同的审美观，有些人喜欢大一些的，有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质男人对于女性的胸...
两周美臀操大PP变小翘臀

发表于：2022-09-26

粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。...
久坐OL美臀提臀计变身性感翘臀美女

发表于：2022-09-26

久坐OL美臀提臀计变身性感翘臀美女&臀部的完美曲线是女性性感的表现。可是，现在的OL整天都坐在电脑桌前，美丽的臀部也就离她们越来越远了。今天，小编给你推荐8个美臀方法，让你变身性感翘臀...
运动紧臀操美女3步翘臀法打造性感美臀

发表于：2022-09-27

仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。(腿尽量不落地)身体正，腿部伸直，小幅度上抬，频率快。东方女性很少有漂亮...
美臀：8个动作，练就迷人性感翘臀

发表于：2022-09-27

如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的，健身是一项健康并且拥有乐趣的运动，在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部？如果你觉得你的“臀部轮廓”...
美臀技巧完美翘臀性感加倍

发表于：2022-09-26

臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线欠缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使...
性感美臀术N招塑造性感翘臀

发表于：2022-09-27

导读：罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我，臀部看起来就是松垮垮...
公开丰臀的10个训练动作教你练出翘臀美臀

发表于：2022-08-05

1、躺着踢脚。平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍...
7式美臀运动性感美臀翘起来

发表于：2022-09-27

导语：拥有圆润，性感的臀部也是现在时尚女性最求的一个部位，但是亚洲女性的臀部大部分是比较扁平的，要怎样才能塑造出性感翘臀呢？今天本站美体网小编就为大家带来7个小运动，可以让你轻松练就...
巴西美臀大赛如火如荼举行　中国姑娘高颜值美臀亮相

发表于：2022-09-09

８月８日，２７名参赛选手穿着比基尼在圣保罗的街区站成一排，看得路过的男人们眼睛离不开她们。２７名选手代表的是２７个州。令人瞩目的是，参赛选手中有一位是中国姑娘。如今，巴西奥运会正在激烈地进行着各...
美臀运动骨感女也能有翘臀

发表于：2022-09-26

体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢?体型瘦小的美女体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿...