有关练就的百科

杨幂一字马秀美腿热爱健身练就健美身材

发表于：2022-09-24

12月24日，杨幂于微博中晒出一张自拍照，配有文字，“祝大家圣诞节快乐，发张自拍，别说话”，引来众人围观，照片中，她身穿黑色运动服，做出高难度的一字马……12月24日，杨幂于微博中晒出一张自拍照，配有...
强身健体练就养生太极拳

发表于：2022-08-05

太极拳是依据"易经"阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为"太极".方法/步骤1养生太极拳是一种身心兼...
女生臀部锻炼图解大全三招教你如何练就浑圆翘臀

发表于：2022-09-07

一提到怎样有效锻炼臀部肌肉，大部分人首先想到的就是做深蹲。其实除了深蹲以外，还有很多动作能够锻炼到臀部肌肉，以下分享的3个动作就能有效地锻炼到臀部肌肉。一提到怎样有效锻炼臀部肌...
年度单品销量爆款 oppor9s如何练就成功

发表于：2020-08-09

话说现在的国产机已经足够优秀了，从产品的包装到产品本身的使用反馈都取得了长足的进步。那么OPPOr9s作为2016年最受欢迎的中端机有哪些优点和缺点呢？小编的身边也有很多的同事在使用OPP...
柠檬减肥法正确做法四招教你练就完美身材

发表于：2020-12-11

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人将之作为美容佳品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。在享受柠檬美味的同时，亦可乐享瘦身功效。很多女孩子都喜欢吃柠...
俯卧撑怎么练完整胸肌四招教你练就好身材

发表于：2020-07-23

俯卧撑可以说是徒手利器,不同的姿势可以锻炼到不同的胸肌，例如上胸、下胸、中胸等。只要通过改变俯卧撑的动作姿势，再加上不断练习，迟早你会拥有让人羡慕的超大胸肌。一个人穿衣是否有型，...
袁泉因电影练就神技边打台球边念台词

发表于：2022-09-26

冯绍峰表示，这次能与袁泉及陈乔恩演感情戏非常开心，因两人都是非常出色的演员，可惜片中跟两人都有缘无分；袁泉则表示，在片中边打桌球边讲台词感觉“很刺激”，但如果表演被NG，反而是导演在监视...
不节食减肥练就魔鬼身材

发表于：2022-09-26

饮食从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。1.洗浴每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。...
黄致列大玩摇滚风再度夺冠因崇拜李小龙练就一身好肌肉

发表于：2022-09-15

每次到周五的晚上，相信很多音乐迷都是非常兴奋的，因为是《我是歌手》第四季播出的日子。刚刚过去的周五对于很多女性粉丝来说注定又是一个不眠之夜。每次到周五的晚上，相信很多音乐迷都是...
怎样才能一身肌肉如何练就一身肌肉

发表于：2019-11-24

1、首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。2、然后再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做...
形体基本功训练教程这些动作练就完美身材

发表于：2020-07-31

很多女孩都想拥有完美的形体。那么形体是如何练成的呢？我们今天回为大家介绍几个比较简单的动作，通过这些动作能够初步完成形体训练的基本功。一起看看吧。一、拉伸。每个人的形体都或多...
篮球高中生扣篮训练方法怎样快速练就扣篮技巧

发表于：2018-12-13

1、想要完成扣篮就必须要有非常出色的弹跳力。2、如何练习出色的弹跳力⑴跳台阶。跳台阶是练习弹跳力的最佳方式，如果你身边有专业的场地，那么在进行此动作的时候可以用海绵垫作为台阶。...
彭于晏新片化身体操选手练就壮硕肌肉拍戏受伤

发表于：2022-09-26

阿信》化身专业体操选手，开拍前密集特训三个月，让他学会体操各项高难度翻滚。”林育贤执导的《六》片是彭于晏和阮经天演出第一部电影，三人拍片拍出好交情，“当时说要环游世界各大影展，结果...
如何十天练出八块腹肌学会这些技能更有助于练就好身材

发表于：2020-06-17

很多朋友都希望自己能够拥有迷人的腹肌，但是现实却是大部分人的身材都比较普通，那么如何十天练出八块腹肌呢？一起来具体了解一下这些具体的健身措施吧。现今的健身方法有很多，大部分人都会...
马甲线和人鱼线的区别并无界限如何练就备受众人关注

发表于：2020-07-26

现在，很多人都希望自己能够拥有马甲线和人鱼线。但是，这两种线到底有什么区别呢？其实，马甲线是女孩子拥有的美丽线条，而人鱼线是男孩子拥有的线条。在这个时代里，拥有美丽的线条是每一个人梦...
怎么减小肚子备受女性关注几个妙招帮助大家练就苗条身材

发表于：2020-06-13

在现实生活中，很多女性都渴望自己能够拥有苗条的身材。但是现实总是令大家不满意的，很多女性的小肚子上有着很多赘肉。下面给大家介绍小肚子的减肥方法。看着荧屏上的女明星都拥有着小蛮...
快速瘦腿方法：瘦腿瑜伽练就黄金美腿

发表于：2022-09-26

怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧！它不光是一个快速的瘦腿方法，更是的美腿方法。怎样的腿才能算得...
金韩彬练就一身“精钢术” 其被前辈大赞是“作曲机器”

发表于：2022-09-14

“小鲜肉”这个词汇一直在老百姓的口中流传着，不管是国内的小鲜肉还是国外的小鲜肉，都深受百姓的喜爱。他们不仅有高高的颜值，有身材，他们还是个个都“身怀绝技”。近今年，“小鲜肉”这个词...
中华田园犬和柴犬的区别一招教你练就火眼金睛

发表于：2022-09-29

喜欢养狗的人对于中华田园犬和柴犬的区别肯定一目了然，这两种狗狗看似长得一样，其中却有着特别大的区别。如果你是一个对这方感兴趣的人，那就继续往下看吧！中华田园犬是一只体型较为高大的...
帅气小鲜肉欧豪过去大揭秘心酸打工史练就舞台风光的他

发表于：2022-09-15

欧豪，说起这个名字，很多人都会少女心爆棚吧，欧豪长得真是太帅气了。而且他歌也唱的很好。2013年，他参加了看《快乐男声》，经过重重选拔之后，他进军全国十强。欧豪，说起这个名字，很多人都会少女...
睡前5分钟练就完美身材

发表于：2022-09-26

纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟...每天五分钟的睡前美体操大揭密纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿...
女生运动减肥计划表教你如何练就好的身材

发表于：2020-08-08

要知道女孩子都是想要减肥的，减肥的方法有很多种，不过大家比较喜欢的还是运动减肥这个方法，那么女生运动减肥表该怎么安排比较好呢？接下来一起来瞧瞧看吧。其实每个女孩子都想拥有好的身材...
怎样把腿变细掌握这些措施就能练就美腿

发表于：2020-07-15

“大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢？在这里为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的方法，希望能够对大家有所帮助。大象腿是很多人都比较痛恨的几个字眼...
虚胖体质减肥方法备受众人关注坚持锻炼练就苗条身材

发表于：2022-09-07

在现实生活中，有这样一群人，他们属于虚胖体质。因为体质与普通人不同，所以减肥的方法也是不尽相同的。所以，在这里，就简单介绍一下虚胖体质的减肥妙招。在现实生活中，大家或多或少的都会对自...
怎么才能把腿变细如何练就好身材

发表于：2020-07-26

炎炎夏日拥有一双迷人没有赘肉的美腿想必是众多女生心中目前比较渴望的，以至于现在许多美眉还在为充满赘肉的大腿肚而烦恼。把腿变细依然是许多女生关心的热门话题。相信许多女生都非常...

1 2 3 下一页