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发表于:2022-08-05
1、肥胖是一种状态,而肥胖症是一种疾病,两者的性质是不同的。2、但是肥胖和肥胖症是很难界定的,一般bmi在24-28之间是超重,大于28就是肥胖了,如果在肥胖的基础上继发代谢性疾病,或者是其他系...
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发表于:2022-08-05
随着生活水平的提高,很多的青少年都出现了肥胖的现象,很多的家长面对孩子的肥胖有些手足无措的,那么和大家分享一下肥胖症该怎么办?方法/步骤1首先B6、B12等维生素是体内能量代谢的“催化...
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发表于:2019-11-17
1、肥胖症的危害有很多,主要是会影响人体健康,人体脂肪不能代谢,导致血液中的脂质高,易引起血脂异常,出现高脂血症。2、还会增加脑血管病变几率,出现高血压、糖尿病等;也会增加心脏负荷,出现心...
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发表于:2022-08-05
1、控制饮食均衡搭配营养,以素食为主,减少脂肪的摄入。多吃一些蛋白质含量较高的食物,多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐,多吃水果。当孩子对这种控制饮食的方法抵触时,家长一定要坚持...
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发表于:2022-08-05
有很多得了肥胖症的朋友,就会有高血压然而得了高血压后如果不注意就会危害到生命问题,所以说得了肥胖症要注意的事情非常多,今天我就给大家简单介绍一下,得肥胖症病人得了高血压应该注意些...
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发表于:2022-08-05
1、湿型肥胖是比较多见也比较顽固的肥胖类型,在减肥时要做好持久战的心理准备。中医认为水液在体内运行,如果出现阻滞就会变成痰湿停留下来。本病关键在于恢复脾的运化,让停滞的水液恢复...
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发表于:2019-07-19
1、饭前多喝水喝够水:水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶...
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发表于:2023-12-20
虚胖是亚健康所表现的人体状态之一,是比较常见的主流病症之一,在现实生活中有很多人都存在这个情况,那么虚胖的症状以及原因是什么?这类人又应该如何正确减肥呢。一、虚胖的症状表现1、明...
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发表于:2018-09-14
1、平时应当限制尽量不要吃高蛋白,高脂肪,高热量的食物,同时要加强有氧的运动,如游泳,爬山,骑车,快走,慢跑,太极拳跳舞等。更年期是容易造成肥胖的,这其中的原因有生理性,也有病理性,比如内分泌失...
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发表于:2022-08-05
1、糖尿病:很多肥胖的人患糖尿病的机率比正常人大很多2、导致脂肪肝:虽说脂肪肝并不是肥胖者的专利,瘦人也会得,但是绝大多数肥胖患者都有脂肪肝3、导致心血管疾病:肥胖是冠心病、心梗、...
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发表于:2022-02-21
有很多人都会面临着顽固型肥胖的问题,体重只升不降,肥胖只增不减。那顽固性肥胖怎么减肥?顽固性肥胖的减肥方法有哪些?感兴趣,下面一起来了解一下吧!什么是顽固型肥胖顽固型肥胖具有大基数与...
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发表于:2019-11-26
1、肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代...
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发表于:2021-12-10
1、体重指数简称BMI,用身高和体重来估算是否肥胖的指标。2、BMI的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。3、例如:身高1.6m,体重50kg,体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高(1.6m)^2=19.5。4...
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发表于:2021-12-30
1、产后如果不进行哺乳,体重超标严重,可以适当减肥。首先需要控制饮食,不要每次吃的太多,多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜,少吃脂肪类的食物。2、产褥期结束以后,可以每天坚持大量的运动,比如...
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发表于:2020-03-09
1、肥胖与遗传有密切关系,原因是因遗传使能量代谢降低,进食过多而致肥胖。据国外报告,父亲或母亲双方有一方肥胖者,子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖,其子女约70%一8o%肥胖,尤其是母...
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发表于:2018-12-05
1、天天吃一至三颗奇特果。2、早餐吃一颗奇特果,并且喝一杯水。3、觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。5...
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发表于:2019-01-03
1、控制饭量是常识,这点大家都知道,但是控制饮食不是不吃饭奥,过度节食会害了自己的额,一定控制饭量不是过度节食的。2、揉肚子,这个可以晚上做,躺在床上,用手围着肚脐眼揉,可以给自己定个数量...
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发表于:2019-05-30
1、运动法(1)跑步淡化肥胖纹:跑步运动,可以使臀部及大腿得到比较充分的锻炼,可帮助将局部脂肪转化为肌肉,使臀部及大腿的肥胖纹渐渐淡化。你可以在健身房的跑步机上进行,也可以在室外进行,...
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发表于:2019-06-16
1、黄芪冬瓜粥:炙黄芪30克,新鲜冬瓜100克,大米100克,洗净黄芪切片,加水煎取药汁2次,后与大米、连冬瓜皮块入锅,武火烧沸,后文火熬成。每日1次,常食。具有补气健脾渗湿的作用,适用于“...
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发表于:2019-06-20
1、多喝水喝够水。水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。至于每天喝水的量需要达到2000毫升以上,能喝的时候尽量多吃,记住了一定要喝白开水,...
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发表于:2022-08-05
1、饮食清淡:年龄大的人非常容易出現高血压、失眠及头晕目眩心悸等病症,饮食搭配上应尽量避免吃盐,不必摄入刺激食品,如酒、现磨咖啡、浓茶水和胡椒粉等,可宜多吃维生素b族片丰富多彩的小米...
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发表于:2022-08-05
1、运动+塑身霜。每周坚持3-4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动,这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪,所以不担心脂肪会减肥之后还会引起肥胖纹的出现。...
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发表于:2022-08-05
1、从代谢方面,可以引起糖尿病、高脂血症、痛风等,代谢疾病可引起肿瘤,如食管癌、消化道肿瘤、胰腺肿瘤及乳腺癌;2、另外,肥胖可以引起骨关节炎、生殖系统的疾病如女性的不孕不育,呼吸系统的...
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发表于:2018-04-28
1、饭前喝一杯水或者吃一个苹果,减少饭量,能有效减肥。2、少吃奶油食物,这些奶油食物,有着高热量和高脂肪。3、多吃一些清淡食物。4、不要暴饮暴吃。5、情绪要温和,不能急躁焦虑,多看书,听音...
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发表于:2018-11-27
1、控制饭量是常识,这点大家都知道,但是控制饮食不是不吃饭奥,过度节食会害了自己,一定控制饭量不是过度节食的。2、运动。第一种运动,揉肚子,这个可以晚上做,躺在床上,用手围着肚脐眼揉,可以给...