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发表于:2022-08-05
1、米饭提前用电饭锅煮好,把鳗鱼干放到米饭上蒸。2、清炒蘑菇菜,出锅。3、将切好的杏鲍菇和番茄倒入锅中翻炒,加少量盐,待番茄炒出番茄汁后加少量糖调味,出锅。4、将蒸好的米饭,鳗鱼干,炒青菜...
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发表于:2024-02-24
经常吃快餐可能带来以下危害:1.营养不均衡:快餐通常富含高热量、高盐、高脂肪和高糖分的食物,而缺乏蛋白质、纤维和维生素等健康营养,长期摄入这些不健康的食物可能导致营养不均衡。2.增加...
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发表于:2022-01-01
1、吃快餐相当于吃油,但快餐很好,节省了我们很多时间,但是对身体的长期损害不仅仅是营养问题,还可能导致肥胖。一些研究人员发现,吃快餐的人体内邻苯二甲酸盐含量通常更高。邻苯二甲酸酯作...
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发表于:2022-09-27
1、鸡蛋卷。准备食材:面粉300克、鸡蛋3个、牛肉肠2根、香葱2根、盐2茶匙。具体做法:将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。平底锅放少量的油,将一大汤勺面糊放入...
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发表于:2018-06-09
1、用料:米饭1碗,肉一块,鸡蛋一个,番茄一个,黑木耳少许,洋葱四分之一个,青椒一个,葱姜蒜少许。2、首先把米饭蒸上,在里面加了一些豆子和花生。3、米饭蒸上就能开始准备菜了。先把肉腌上,加少许料...
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发表于:2022-04-02
对于减肥的人来说,晚餐是很重要的,不能不吃晚餐去盲目的节食,也不能随意的去吃一些高热量食物。下面就给大家分享一些适合晚饭瘦身的美食,这几款美食让脂肪不再堆积。鸡肉低热量低碳水却营...
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发表于:2021-11-14
1、蒸鸡蛋羹:两个鸡蛋,在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀,为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好过滤一下,把打好的蛋液过滤一遍,倒在蒸蛋用的碗里,开水上锅,蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘,盖上锅...
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发表于:2018-06-01
1、做餐饮外卖首先应该做好推广工作,可以多种渠道并进,比如利用派发广告宣传单、网络广告以及微信朋友圈的强大功能来推广自己的外卖餐饮。注意外卖餐饮的图片一定要精美,并且是实物拍摄...
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发表于:2018-01-19
1、根据每个人的身高体重,计算出需要的总热量。标准体重等于身高减去105,比较肥胖的人,每天吃的总热量,在20~25千卡每公斤理想体重每天。把这些热量分配到早中晚餐去,早晚餐各占30%,午餐占40...
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发表于:2022-10-06
1、备用食材:鸡腿4个,料酒6勺,蚝油5勺,生抽5勺,葱1根,面粉250克,大蒜4瓣;2、鸡腿先处理干净,控水,放入一个大碗中,加上葱姜蒜,再放入料酒、生抽和蚝油,戴上一次性手套将其抓拌下;3、让调味料可以充分...
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发表于:2022-09-26
1、西红柿炒鸡蛋:西红柿炒鸡蛋是以西红柿,鸡蛋为主料制作的菜品。味道酸甜可口,特别下饭,可以做西红柿鸡蛋盖饭,西红柿鸡蛋面,西红柿鸡蛋汤等。2、尖椒肉丝:尖椒肉丝,主要食材尖椒、猪肉,也可以...
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发表于:2022-08-05
1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、...
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发表于:2018-11-29
1、想要通过早餐的饮食促进长高,要注意氨基酸和钙离子微量元素的摄入,可以比如喝牛奶、吃杂粮粥、全麦的面包、鸡蛋,可以少量的摄入肉类,可以补充一定量的坚果,都可以有效的补充营养,同时也...
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发表于:2019-10-31
1、拿出两个鸡蛋来,放在碗里打散,要打到蛋黄和蛋白完全混合在一起为止。2、将宝宝面条掰成小段儿,锅中加入水,等水煮开时,就将面条下锅。3、这个时候放一点点的香油。4、将切好的葱下入锅中...
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发表于:2022-08-05
1、早餐吃水果一般来说减肥最快。如果您想要减肥,建议您采用管住嘴,迈开腿这种健康的减肥方式,达到减肥的目的。所谓管住嘴,迈开腿,是指减少机体对于高脂肪高热量食物的摄入,同时增加运动量...
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发表于:2022-09-26
1、食材:胡萝卜2根,西葫芦半根,面粉200克,水200克,盐和鸡精适量,白胡椒粉1小勺,鸡蛋2个,油适量。2、将胡萝卜洗干净,去皮,切细丝,放一点点盐,这样可使胡萝卜变软。西葫芦切小一点,放一点点盐,使其变...
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发表于:2019-06-12
1、最健康的排毒早餐:水果+蔬菜+地瓜+米饭(1:2:1:1)2、水果:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。3、蔬菜:以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂...
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发表于:2018-02-12
1、黄花鱼一条,姜3片,大葱3段,八角2个,去皮大蒜2瓣,花椒少许,面粉少许,米醋5汤匙,白糖3大汤匙,料酒2汤匙,酱油2汤匙,盐适量。2、准备好食材,鱼要提前去除好内脏,去鳞片,冲洗干净备用。3、锅内加入植...
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发表于:2022-03-04
1、快餐是指由商业企业快速供应、即刻食用、价格合理以满足人们日常生活需要的大众化餐饮。具有快速、方便、标准化、环保等特点。2、港台一带获译作速食、即食等,和便当有所区别,而消费...
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发表于:2022-01-07
1、食材:快餐面1包、鸡蛋1枚、火腿肠1根。2、首先将快餐面入锅煮熟,千万不要煮的太烂,入沸水中煮一会儿就可以关掉火,放锅里焖一会儿,然后捞出放入碗中备用。3、接着将大蒜切碎,入油锅中爆香...
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发表于:2018-03-05
1、用开水把面煮散,泡软也可以。2、把蔬菜包放入大碗中,将煮好的面乘入,煮面的水少倒入一点足够泡开蔬菜包就好。3、锅中少加入一点豆油,放入酱包,粉包。炒香。放入蔬菜,菜8分熟时放入煮好的...
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发表于:2018-07-25
1、首先,起锅烧水,将水烧开,切记一定要完全开哦,微开或不开煮出来的面可是不好吃的。2、水开后,将面饼放入锅中,将面煮开。3、待面都散开了,将面自带的调料包撒入锅中,撒完后,搅拌均匀,使其充分...
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发表于:2021-11-18
1、保质期是指产品在规定的贮藏条件下的质量保证期限。在保质期内,产品的生产企业对该产品质量符合有关标准或明示担保的质量条件负责,销售者可以放心销售这些产品,消费者可以安全使用。2...
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发表于:2024-03-14
早餐名称:简易香蕉奶昔功效:提供丰富的营养,快速补充能量,促进消化和代谢功能。材料:-1根成熟香蕉-1杯牛奶(也可使用豆奶或椰奶代替)-1汤匙蜂蜜或枫糖浆-1杯冰块做法步骤:1.将香蕉剥皮并切成小...
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发表于:2018-08-16
1、取300g面粉倒入空盆内,加少许的盐放入面粉增加筋性。然后用80ml的开水均匀地倒入面盆内,边倒边搅拌,再用70ml的凉水倒入盆内,也是边倒边搅拌,把面粉搅拌成絮状。面粉和成面絮状后,加入15m...