腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?本站美体网小编推荐几条瘦腰腹的小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。
腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?本站美体网小编推荐几条瘦腰腹的小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。
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1、多喝水，少喝碳酸饮料。
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。
盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、不要一直嚼口香糖
让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?本站美体网小编推荐几条瘦腰腹的小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。
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4、两杯或两杯以上咖啡有助于通便
如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、内衣束身
束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会 凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
6、选择现在最适合你的礼服
不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把 自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿 一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。
腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?本站美体网小编推荐几条瘦腰腹的小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。
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7、穿出你的颜色
无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系 的，就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料
丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动(运动食品)衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
9、别忘了穿上高跟鞋
晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。
10、运动抬起肩膀时呼气
降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。
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