臀部的肌肉向来是比较容易长胖的部位，特别是对于经常久坐在办公室的白领们，屁股的肉肉就会一直堆积下来，从而形成大肥臀。因此，消脂减肥事不宜迟。
怎么样才能瘦掉屁股上的肉肉，实现性感的迷人曲线？这是很多爱美女性心里的呼唤。特别的对于久坐在电脑前的小白领们，工作日一坐就是一整天。时间久了，自然而然的屁股就会变得又粗又大，走起路来都一抖一抖的，不仅尴尬，而且还非常影响至自身的形象，看着都很不雅。因此，下面小编给大家介绍几招减肥法，让你轻松甩掉烦人的赘肉。
1、第一招：悬空蹲坐
想要臀部尽快瘦出来，“蹲坐”这一个动作是不能少的。这个动作有点相似健身运动里面的深蹲。可以说是深蹲另一种做法。在做的时候，求美者可以在脑补一下自己是坐在一张隐形的椅子上，让臀部缓缓向下蹲。但要注意的是，不可以蹲得太下，这样会把重心都移到腿上，不利于小腿的健康。而且还特别容易向后摔倒。
2、第二招：避免久坐
平常上班如果不忙的话，建议不要一直坐在电脑前，起来走动一下，或者是去茶水间站一下，都是不错的避免方法。
3、第三招：爬楼梯运动法
相信生活中很多女性都是有遇到楼梯这个建筑形式的。由于办公室的运动本来就少，因此，建议美眉可以利用上下斑这个时间，进行爬楼梯锻炼。爬楼梯是一种向上跨步的运动，经常走的话，会比平常跑步或者是散步还有显著。可以有效拉伸大腿和臀部，让你原本松弛的肌肉得到提升和紧致。可以说它是一项省时，省心的运动法。
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