顺产疼痛是每个选择顺产的妈妈都要经历的。但是剧烈的顺产疼痛不适谁都受得了的，所以很多即将生产的妈妈们都想知道有什么方法可以加快顺产产程，减少痛苦。
生产的疼痛使得产妇的意志力逐渐被疼痛所淹没，当被疼痛支配的时候身体就会更加的焦虑，更加无法放松，这样对产妇和即将产出的胎儿是十分不利的。所以找到适合的科学的方法减轻疼痛，加快产程是很必要的。
下面的这4种方法可以试一试。
疼痛感来袭的时候要想办法让自己放轻松，那么可以选择在房间内来回的走动，这样能够使注意力都放在在身体上，从而帮助你忽视疼痛。而且来回走动对产道打开也有帮助。
通过冥想的方法来放松身体。
在生产过程中常出现的现象就是越疼痛时越紧张，肌肉越不放松产程就更长的现象。所以在剧烈宫缩的时候要学会用冥想的办法，让整个身体放松下来，这样对加快产程有很大的帮助。可以的话就让家人给你按摩一下颈部和肩膀，会舒服的多。
这时候如果羊水还没有破，又有条件的话，可以洗一个热水澡放松全身，也可以让你在生产之后行动不便的那几天没那么难受。
随着宫收缩的节奏用力。
随着阵痛的间隔越来越短，痛感也越来越强。证明此时胎儿在肚子里已经做好了要出来的准备，头部也随着产道下降，这时候要做的就是随着阵痛的节奏用力收复挤压，将胎儿挤压出来。而且这时候随着疼痛的感觉一起用力的话，能够很大程度上帮助宝宝滑出产道，还能够缩短分娩时间。如果此时有医生的指导的话还能够更好地避免阴道撕裂和骨盆底部损伤。
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