孕妇们在怀孕期间的睡姿是很重要的，如果孕妇们不知道怎样的睡姿才是正确的，那么她们的睡眠质量就会很不好，这对于宝宝的发育来说也是很不好的。今天我们就来讲讲睡姿。
随着怀孕的月份越来越大，孕妇们会感觉自己的行动也越来越不方便了。怀孕期间，知晓一个正确的睡姿是很重要的，因为睡得不好的话，孕妇们的精神就会比较差，那么她们的身体状况也会变得不好，进而影响到宝宝的发育。
医生一般会建议孕妇们在孕期左侧着睡觉，特别是在孕晚期的时候。育儿专家也称，左侧睡是有很多好处的。到了孕晚期，如果孕妇们的睡姿不正确的话，会影响到子宫，并且会使得子宫对自身的压迫感增强，让孕妇感觉很难受。
左侧着睡觉这个睡姿能够使得子宫个胎盘的血流量变得正常，也不会影响到血液的循环。这样，它们就不会影响到宝宝的发育，因为胎儿的发育和子宫、胎盘的血流量是息息相关的。左侧睡能够减少子宫对孕妇动脉的压迫，不会影响血流量。
不少准妈妈在孕期会出现孕期高血压、孕期浮肿等等情况，如果出现了这些情况，孕妇们也不用紧张，这些情况能够通过睡姿的改变来解决。左侧睡能够让孕妇们的水肿慢慢的消退，这样能够有效地防止孕妇们在睡梦中出现抽搐的现象。
左侧睡这个睡姿能够极大地降低很多孕期综合征发生的几率，并且对孕妇们的心脏也不会有太严重的压迫。总的来说，它比平躺着睡觉或者是右侧着睡觉更有好处。如果孕妇们平躺着睡觉的话，会很容易感觉呼吸急促，因为胎儿的体重也是不可忽视的。
秀秀馆
