一般来说，产妇在生完孩子之后，都是比较虚的，需要补一下。因此，在坐月子期间，家里人通常都会给刚生完孩子的女孩子炖煮一些比较补气血的汤或者菜来补一补。
通常情况下，女子在生产后出现气血虚的情况的话，都需要靠食补。一般来说，气血比较虚的话，都会表现为面色枯黄，容易疲倦，大多数情况下还会出现头晕的情况。很多产妇在生完孩子之后都会吃一些比较补气血的东西，像红枣、枸杞之类的东西，经常被用来泡成水或者煮成汤让产妇喝下去。另外，猪肝之类的内脏也可以用来补气血。
接下来，小编就给大家介绍几种补气血的菜谱，刚生完孩子需要补一补的女孩子们可以学来让家里人做来试一试。首先，介绍给大家的是当归红枣生姜炖羊肉，具体的材料是生姜8片，羊肉一斤，红枣12颗，然后再加适量的当归。调味的话，加点草果和小茴香就可以了，做法也比较简单，将所有的材料洗净放在一起炖煮两个半小时左右就可以了。
另外，红枣煲大鱼鱼头也是一个不错的选择，很多产妇在生产完之后都喜欢做点鱼汤来补身体，另外，鱼汤也有清火的作用，可以帮助产妇很好的恢复。做这道菜的方法也比较简单，材料是当归、白芷、天麻和红枣，再加上鱼头一个。大火烧开之后再用小火煲半个小时就可以了。
另外，猪肝菠菜汤也是一个很好的选择。因为在坐月子期间很多产妇都会吃的比较补，因此，偶尔来一个不是那么补的一来可以改善一下口味，二来也可以冲淡一下肠胃里的油腻。
秀秀馆
