枸杞跟粥一起煮好吗功效

枸杞和粥一起煮是可以的，而且枸杞可以增添粥的味道。枸杞有许多功效，包括：

1. 增强免疫力：枸杞富含多种维生素和抗氧化剂，可以提高免疫力，增强抵抗力。

2. 改善视力：枸杞含有丰富的类胡萝卜素，可以保护眼睛，改善视力。

3. 抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以延缓细胞老化，具有抗衰老的作用。

4. 保护肝脏：枸杞可以减少肝细胞的氧化损伤，保护肝脏健康。

5. 增强体力：枸杞含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助提高体力和抗疲劳能力。

总的来说，枸杞和粥一起煮有利于增加营养和功效，但需要注意的是煮的时间不宜过久，以免枸杞的营养成分流失。另外，不同人群对枸杞的适应性可能有所不同，使用前最好咨询医生或中医师的建议。