功效：炒菜是一道非常常见的家常菜，既能增加营养，又具有简单方便的特点。炒菜不仅可以保留食材的原汁原味，还能使食材更加丰富多样化，提供人体所需的营养物质。
材料：
1. 主料：根据个人口味选择蔬菜，如青椒、胡萝卜、豆角等。
2. 辅料：根据个人口味选择肉类，如鸡腿肉、猪肉等。
3. 调料：大蒜、姜末、盐、食用油、酱油、料酒等。
做法步骤：
1. 首先，将主料准备好，洗净切成适当大小的块状。同样地，将肉类也洗净切成块状备用。
2. 接着，将锅放在火上，加入适量的食用油烧热，然后放入姜末和蒜末炒香。
3. 然后，依次将肉类放入锅中煸炒至变色，再加入主料一同翻炒均匀。
4. 接下来，加入适量的盐、酱油和料酒调味，翻炒均匀后加入少许清水，盖上锅盖焖煮几分钟。
5. 最后，待菜熟透后，撒上一些葱花和胡椒粉提味，翻炒几下即可出锅。
注意事项：
1. 炒制时火候要适中，以保持食材的口感和营养价值，并避免炒糊。
2. 在炒菜时尽量少放调味料，以免掩盖食材的原味。
3. 尽量选择新鲜的食材，保证其口感和营养价值。
通过以上步骤，一道简单又好吃的炒菜就完成了。根据个人的喜好，可以根据所搭配的蔬菜和肉类的不同，制作出各种口味丰富的炒菜。无论是忙碌的工作日还是休闲的周末，这种简单炒菜都能满足口腹之欲，为全家人带来美味和营养。
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