小朋友是我们未来祖国的希望，所以他们的生长发育对于社会来说是有的很重要的作用，那么今天小编会给大家科普一下，脚底有哪些穴位可以帮助他们长高。
对于大部分的准妈妈来说，一定会特别关注自己孩子的生长情况，因为这有可能会影响到他们的以后的发展，那么对于一些可能在发育时期应该长高的孩子，但是身高并没有特别的时候，其实可以尝试一下通过穴位按摩来达到增高的效果。所以今天小编就来给大家科普一下脚底有哪些可以帮助大家增高的穴位，希望对于各位来说有所帮助。
一、脚底下有哪个穴位是可以帮助增高的？
涌泉穴，其实这个穴位的话一般人会比较难找，因为它需要我们计量长度的多少。首先我们让脚底朝上，然后找到脚上面的第二根脚趾头与第三根脚趾头中间会有一条延伸到底部的线条，那么在它的三分之一的地方就是我们所要找的涌泉穴。
如果大家实在不知道的话，可以先去请教专业的医师，因为这样的话会相对比较保险，不会有任何的风险存在，经常按摩这个穴位能够帮助我们刺激身体里面的激素的生长，从而有利于长高。
二、除了按摩脚部穴位可以增高之外，还有哪些方法可以达到效果。
1、充足的睡眠，保持生长激素的分泌。
其实在长高的年龄里面，小朋友应该要好好的睡觉，因为这样的话才会让我们的身体各个方面达到平衡，不容易影响生长。其实充足的睡眠能够使大家在第二天拥有饱满的精神之外，还能够让身体里面的技术达到很好的分泌，从而有利于增高。所以各位准妈妈必须要督促自己的孩子准时睡觉。
2、经常跳绳或者是打篮球。
其实想要让自己长得更高，适当的运动是必须的，尤其是处于发育时期的小朋友们，通过跳绳以及打篮球这些活动的话，可以有效的舒展自己的，从而让腿长得更加的长。同时在运动过程当中也可以分泌出生长激素，想要长高就多做一些这样弹跳的运动就可以了。
虽然在运动过程中可能会很累，但是为了自己的整体素质以及以后的发展还是需要做一下这样的运动。
3、多补充蛋白质。
其实想要让自己长得更高，身体里面的营养必须要跟上，否则的话就不容易达到自己想要的效果，那么蛋白质是我们身体里面必须的营养，尤其是对于正在发育的小朋友们来说更是如此，所以每天吃鸡蛋还有喝牛奶就变得十分的重要，因为这些食物里面的蛋白质含量特别的高，吃了之后对于大家长个儿是有很好的帮助。
5、保持一天三餐
其实在我们发育的时候，身体里面需要大量的营养成分，这时候大家千万不要偷懒，或者是为了减肥额少吃，因为这样的话很可能会导致身体上的营养跟不上，从而影响到了个人的发育。保持一天三餐，可以让自己拥有饱满的精神的同时，对于生长发育来说也是有很好的帮助。
相信看了这么多，大家应该知道其实通过穴位按摩以及一些日常的小细节就可以帮助大家长高了，希望这些窍门能对各位有所帮助。
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