随着人们的生活条件越来越高，各种富贵病的患者数量也在逐渐增多，比如说糖尿病就成为了很多人健康的威胁者。糖尿病的饮食非常重要，吃得合理才能稳定病情。
大家都知道，糖尿病人能吃的食物是很有限的，因为大部位食物中都含有大量的糖分和热量，这些对于病情的危害是很大的，因此糖尿病人只能吃一些无糖或者少糖的食物，还要严格控制饮食的量，只有这样做，血糖才不会上升，受病情折磨的身体才能够得到缓解。糖尿病人的一日三餐十分关键，到底糖尿病人要吃哪些东西才对自己的病情更加有利呢？
一、洋葱。
洋葱和大蒜一样具有开胃健脾的功效，而且洋葱含糖量很低，同时还有一股健康的清甜味道，炒熟了之后很好吃，如果搭配大蒜一起吃，还能够起到一定的降糖作用。日常多吃一些洋葱对糖尿病患者来说是有益身体健康的，而且洋葱有很好的饱腹作用，吃了之后就不会那么容易感到饥饿了，能够在一定程度上控制住过于旺盛的食欲。
二、紫菜。
紫菜是一种海产品，它含有各类丰富的营养元素，比如说多糖、钙质、蛋白质和维生素等，是一种非常健康的食物，对于糖尿病人来说，常吃紫菜还能辅助降糖，这是紫菜中含有的多糖的作用，它能够显著降低血糖。糖尿病患者可以每天于饭前吃一些紫菜，这样血糖就能够得到明显的改善，同时也能补充到充足的营养。
三、苦瓜。
相信大多数人都知道苦瓜可以降糖，苦瓜性寒，有清热解毒的功效，苦瓜中能够提取出一种类似于胰岛素的成分，可以明显抑制血糖的升高，因此很多糖尿病患者都会坚持吃苦瓜。
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