酸奶，以新鲜的牛奶为原料，经发酵后形成固态，味道酸甜。近年来受到大家的追捧，人们都非常喜欢在饭后喝上一瓶。那么，酸奶有什么好处呢？对身体有什么作用？
1.促进消化
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能够促进肠胃蠕动，从而加快消化。当你便秘时，不妨每天饭后喝一瓶酸奶，一定程度上能缓解你的消化问题。如果长期便秘，建议要多喝水，多做运动，单凭酸奶是解决不了问题的。另外，消化不良是件大事，千万不要置之不理，一定要多喝酸奶。否则，放之发展，有害人体健康。
2.美容
酸奶里含有大量的维生素A与维生素E，一定程度上可以保护皮肤，减少皮肤内黑色素的沉淀，防止皮肤干燥，损坏。我们到中年后，总会生这样或者那样的斑，让我们的自信心受损，对自己的容颜失去信心。但只要你保证明天喝一瓶酸奶，你的脸就不会长斑。因为酸奶中也有钙等一些矿物元素，能中和人体内的酸碱度，从而防止一些斑的形成。
3.减肥
减肥对于一些身体微胖的女孩子来说简直就是一件天大的事，她们非常想减肥，想拥有一个精致的身材。现在机会来了，不需要你每天喝味道干涩的减肥茶，不需要你每天节制饮食，不需要你每天做各种各样的运动，只要你每天饭后喝一瓶酸奶，你的体重在无形中就会减少，你的赘肉就会消失不见。心动吗？那就赶紧行动吧！
4.丰胸
许多女性们都不知道，酸奶还有丰胸的作用。如果你想自己的胸变大，那么，喝酸奶也是一个不错的选择。
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