网站首页 美容 美体 服饰 情感 娱乐 生活
当前位置:秀秀馆 > 生活 > 养生

怎样可以提高精子活力 如何可以提高精子活力

栏目: 养生 / 发布于: / 人气:2.31W
怎样可以提高精子活力 如何可以提高精子活力

1、改善不良生活习惯:戒烟、戒酒、不熬夜保证充足睡眠、避免久坐、避免在高温环境中停留太久、避免在辐射环境中逗留;

2、饮食疗法:平时多吃深海鱼肉、虾类、生蚝、羊肉、坚果类等。这类食物富含优质蛋白质和微量元素,可以提高精子活力;

3、治疗原发病:甲状腺功能减退症、精索静脉曲张、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤等疾病均有可能导致精子质量差,导致弱精症,建议门诊对症治疗;

4、适当锻炼:要进行慢跑或者游泳,可以多做下蹲或者提肛的运动,可以适当提高精子的活力,同时性生活要有规律,不要太过于频繁。

Tags:精子