减肥可以喝洋酒吗 减肥的时候喝洋酒合适吗

1、减肥不可以喝洋酒，以免喝洋酒后导致体内热量堆积，影响减肥效果。而且饮用过量还会对消化道黏膜、肝脏等脏器造成伤害，无论减肥与否，都不建议喝酒。

2、洋酒是伏特加、威士忌等酒类的统称，热量较高且酒精含量较高。若经常喝洋酒且不进行运动，就会造成热量堆积，增加肥胖的发生风险。另外，酒精进入到身体后还会刺激或损害肝脏、肾脏等器官，使肝肾代谢负担加重，导致体内热量、脂肪等物质无法及时排泄，不利于减肥，所以通常不建议减肥人群喝洋酒。另外，洋酒中的酒精会对胃黏膜产生不良刺激，过量喝还会刺激胃黏膜诱发胃部疾病。

3、减肥人群应避免暴饮暴食，建议少食多餐，但也不可过度节食。日常可以适量进食鸡蛋、生菜、胡萝卜、苹果等食物，有营养且热量相对较低。