竹笋有营养吗 竹笋的营养价值及功效介绍

1、竹笋有营养。竹笋的营养价值通常可以起到润肠通便、补充营养、助消化等。

2、润肠通便：竹笋里面含有丰富的膳食纤维和粗纤维成分，有润肠通便的营养价值，食用期间有利于改善身体出现的便秘，还有利于缓解身体出现的排便不畅通。

3、补充营养：竹笋里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，有补充身体营养的营养价值，可以防止身体出现营养缺乏。

4、助消化：竹笋其中含有的膳食纤维含量较高，吃了以后有助消化的营养价值，有利于增加肠道蠕动量，从而可以改善身体出现的肠道蠕动缓慢和消化不良。