相信大部分的人都有发高烧的经历，特别是身体虚弱、喜欢生病的朋友，一发起高烧来，就特别烦人，身体上出现各种不舒服的症状，影响了正常的生活作息。
很多人在发高烧的时候，要通过打针来退烧，或者吃药来退烧，其实这些方式很容易伤害到自己的身体，特别是破坏了我们身体上的免疫系统。其实我们可以在打针之后采取一些措施来帮助快速退烧，减少吃药的量。小编今天就来告诉你们如何有效快速退高烧，为了你的身体健康，以及在遇到高烧的症状时不至于不知所措，这些很建议你们好好去了解。
一、说明
1.以下的方法只是针对寒气造成的发高烧。
2.每个人的体质都是不一样的，所以具有差异性，这些经历只是供给大家作为参考。
3.这些方法只适用于成年人的体温在38.5度左右的高烧。
二、快速退高烧的方法
1.注意休息
发高烧的时候千万不要强迫自己要拼命的工作，这时应该把我们的，全部注意力集中在身体健康上。要注意休息，可以躺在床上，建议把被子盖上，能够让自己的身体出汗就更好了，但是出汗的时候也注意要给自己的身体散热。
2.多喝白开水
发高烧的时候因为身体温度过高，很容易造成水分流失的现象，你会感到口干舌燥，非常不舒服，喝白开水可以缓解这些症状，同时喝白开水还可以帮助排出身体上的废物，就退高烧很有帮助。
3.泡脚
可以用热水来泡脚，还可以在热水中放一些生姜来泡脚，泡到直到身体发热就可以了。
4.补充维生素C或者维生素E
维生素C是抗生素中的一种，抗生素有提高身体抵抗力、消炎、退烧的作用。而维生素E能够保护细胞，使细胞不易被氧化。
你在发高烧的时候可以试试这些办法，对退高烧很有帮助。但是如果身体感到非常不适，或者度数超过39度，一定要及时看医生，让医生给你专门的治疗方法。
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