大多数的人由于生长环境的阴暗潮湿，尤其是南方地区，空气中的水分子含量充足，进入人体后，会形成湿气，并且难以排泄出去。那么，怎样才可以很好的去除体内的湿气呢？
湿气对于人们来说，会影响正常的生产生活。因为湿气长时间存在在人体中时，会导致个人失眠，发困等。在一些南方地区，由于大气环境的原因，人们不得已食用麻、辣来抵御湿气，除此之外，还有没有方法去除湿气呢？
1、进行刮痧去湿气
很多时候，我们并不知道自己体内存在有大量的湿气，这可以借助刮痧来进行检验。而且经过临床试验的证实，刮痧具有极好的去除湿气效果，如果刮痧完成后，刮痧部位呈现出血红色或者是黑色，表明湿气正在慢慢散去。
2、拔火罐
刮痧伴随明显的疼痛感，对于一些承受能力不是很强的人来说，难以忍受。这个时候，不妨试一试拔火罐去湿气的方法。这种方法相对来说，操作比较简单，使用工具易得，而且可以很好的将体内湿气，寒气渗透出来。
3、运动去湿气
不管怎样，想要排出湿气，就需要我们加强锻炼，让身体多排汗，这样就可以将体内的湿气随着汗液流出来。这就是经常听到的运动去湿气的方法，这种方法效果比较显著，但是同样需要长时间的坚持，才会有疗效。
4、汗蒸排湿气
还有一种方法是通过外在的高温来让体内的湿气经由毛孔排泄出来，那就是汗蒸了。这种方法会让人在感受到舒适的同时，将体内大多数湿气排泄出去。这种方法可以深达细胞部位，引起细胞共振，从而排除湿气。
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