有一个问题一直困扰着孕妈妈，那就是鲫鱼和猪肝能一起吃吗？下面就来为妈妈们一一解答！猪肝：中医认为，猪肝味苦，性温，无毒，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效……
有一个问题一直困扰着孕妈妈，那就是鲫鱼和猪肝能一起吃吗？下面就来为妈妈们一一解答！
猪肝：中医认为，猪肝味苦，性温，无毒，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效；现代医学研究认为，猪肝中铁的含量是猪肉的18倍，人体的吸收利用率也很高，是天然的补血妙品．用于贫血、头昏、目眩、视力模糊、两目干涩、夜盲及目赤等均有较好的效果。
鲫鱼：中医认为，鲫鱼味甘，性温，无毒，有温中下气、调中益五脏之功效；现代医学研究认为，鲫鱼所含丰富的优质蛋白质、氨基酸种类也很齐全，极易被人体吸收，是心脑血管疾病患者良好的蛋白质来源。
鲫鱼中含有多种生物活性物质，但是和猪肝同时食用．可降低猪肝的营养价值，并容易导致腹痛、腹泻。但两者分开吃却能给孕妈妈带来很多好处！
民间有“冬鲫夏鲇”之说，冬季最宜吃鲫鱼。鲫鱼是淡水鱼，肉嫩鲜甜，用来红烧、清蒸、煲汤皆可，但因其骨刺细且多，用来煲汤最为常见，滋补作用也最强。尤其对于产妇来说，用鲫鱼来煲木瓜、花生、黑豆等，是通乳补虚的佳品，物美价廉。鲫鱼含有大量蛋白质，还含有脂肪、多种维生素和微量元素矿物质。鲫鱼健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿，孕妇宜多食用，产后服用，亦能通络下乳。
有一个问题一直困扰着孕妈妈，那就是鲫鱼和猪肝能一起吃吗？下面就来为妈妈们一一解答！猪肝：中医认为，猪肝味苦，性温，无毒，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效……
鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。
其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼忌口人群较少，故稍胜一筹，然而由于其体小刺多，所以作汤更为适宜。
有一个问题一直困扰着孕妈妈，那就是鲫鱼和猪肝能一起吃吗？下面就来为妈妈们一一解答！猪肝：中医认为，猪肝味苦，性温，无毒，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效……
鱼类营养丰富，含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、锌、B族维生素、维生素D等营养素，因此孕妇是可以经常吃，但不用天天吃，另外，也不要只吃鲫鱼，可以多换换鱼的种类，这样摄入的营养素会更多，对孕妇和胎儿更有益。
而猪肝的营养价值高，这已是人尽皆知的，它含有20％的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、锌等，均属人体所必需的营养物质。另外，吃猪肝还有补血、护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，猪肝可谓是经济实惠的食中佳品。但是国内外新近的研究结果表明：孕妇不宜多吃动物肝脏。因此少量吃猪肝即可，切勿过量！
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