有时候我们经常听到有些人在抱怨自己太胖了，其实他们并不知道他们的体重很有能是正常的。那么怎么样衡量自己是胖还是正常呢？没错，就是使用体重指数这个指标。
一、体重指数是什么？
所谓的体重指数就是身体的质量指数，简称BMI。体重指数是用体重千克数除身高米数平方得出的数值，是目前世界上常常用于衡量人是否肥胖或者是否健康的一个指标。
举个例子来说，如果你的体重是50千克，身高是1.6m，那么你的体重指数大约近似15.5。
二、体重指数的作用与用途：
1、主要是用来衡量人体是否达到健康体重的正常范围内。目前国际上正常的体重指数是18.5~24.9，如果超出这个范围就是超重，如果是低于这个范围就是偏瘦，当然，处于中间的体重指数肯定是处于正常状态了。
2、对于选择伴侣有一定的选择与指导的作用。根据目前美国的一项研究表明，如果妻子的体重指数小于丈夫的，那么他们结合在一起比较幸福快乐的。
3、体重指数对于想要减肥者来说，有一定的指导作用。比如，你的体重指数超过正常值，那么当你进行减肥时，他会建议你在早饭前减肥的效果选大于在早饭后进行的减肥的效果。
4、体重指数对于那些行车的驾驶员，有一定的指导作用。根据美国的研究表明，如果是那些体重指数超标的人员驾驶车时，其体重指数越高，那么他们所面临的安全事故就越危险。
三、体重指数不适用的人：
1、未成年的、运动员、正在进行重量训练的。
2、怀孕或者正在哺乳中、身体虚弱的老人。
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