鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 会影响营养吸收吗

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？因为在很多人平时习惯牛奶和鸡蛋一起吃，那么鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃，食用鸡蛋和牛奶时要注意什么？且听小编慢慢解析下。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？因为现在的很多人，在平时都会习惯牛奶和鸡蛋一起吃，那么鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃，食用鸡蛋和牛奶时要注意什么？且听小编慢慢解析下。

目前为止，还没有任何合理公正的科学解释关于鸡蛋和牛奶到底能否一起食用，又会对人体造成什么影响。大多数人认为鸡蛋和牛奶可以一起吃，因为两者中都含有较高的蛋白质，能为我们提供所需的营养，更能为人体提供优质蛋白。

有部分人觉得不可以，因为呢，两者都属于高蛋白食品，其营养成分会在人体中产生化学反应,从而降低两者的营养价值，因此，一起食用的话，得不偿失。当然了，目前也没有任何科学观点认为两者不可以一起食用。

那么两者又有什么食用禁忌呢？

一、鸡蛋的食用禁忌

1、吃完鸡蛋不要立刻喝茶，会使我们肠道蠕动的速度减慢，从而造成消化不良。

2、吃完鸡蛋不要吃柿子，这两种食物一起食用，轻则会导致急性胃肠炎，重则可能导致急性胃肠炎和肺结石。

二、牛奶的食用禁忌

1、牛奶不能和巧克力同食，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙质，使钙质无法被吸收。

2、不能饮用生牛奶，牛奶要经过高温加热煮沸后方能食用。

为了我们的身体健康，在日常饮食过程中，我们要多加注意食物的合理搭配，以免造成不必要的影响。