很多家长都有这样的困扰，孩子经常会便秘，而自己却不知道怎么帮助孩子解决便秘的问题，这让父母和孩子都很痛苦，所以今天小编就来告诉大家怎么解决这个问题。
由于小孩子的肠道功能没有发育完全，一旦摄入过多的食物，或者由于作息不规律，就容易出现便秘的情况，一旦孩子出现便秘的情况，我们的家长都会很焦虑，也无从下手，其实面对孩子便秘的问题，我们不必太过担心，这些都是一些正常现象，且听小编给大家提一些小儿便秘时我们该怎么做的建议。
第一、多喂食五谷杂粮
杂粮具有丰富的膳食纤维，能够起到非常有效的通便排泄的作用，小朋友的肠道功能较差，更应该多点摄入一些杂粮制成的粮食，像面粉和麦片等食物。这些食物能够促进小朋友的肠胃蠕动，增强胃动力，对便秘的小朋友来说非常有益。
第二、多吃新鲜水果蔬菜
新鲜水果蔬菜含有丰富的碳水化合物和维生素，能够调节小朋友的肠道功能，同时也更有益于小孩子的健康成长，是小孩子的发育过程中必不可少的一类食物。
第三、少吃冰淇淋等生冷食物
像冰淇淋和奶酪这类食物，对于小朋友的肠胃来说负担过大，过量食用容易加重便秘的症状，尽量少吃。
第四、养成良好的生活习惯，多喝水
保持充足的水分十分重要，同时要有规律的生活作息，这样便秘的症状就会逐渐缓解，小朋友也会慢慢恢复健康。
总而言之，小朋友的便秘现象是非常正常的一类现象，所以作为家长，我们应该多加关心小朋友的日常饮食起居，这样才能让小朋友健康的成长。
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