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香蕉煮熟吃有什么好处 香蕉煮熟吃有哪些益处呢

栏目: 养生 / 发布于: / 人气:1.74W
香蕉煮熟吃有什么好处 香蕉煮熟吃有哪些益处呢

1、香蕉本身性寒,吃的过多会对身体造成伤害,煮熟吃能达到驱寒效果。

2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出,膳食纤维发挥的作用更加明显,可以更好的促进胃肠道蠕动。

3、煮熟的香蕉所含的大量钾元素,能使神经肌肉正常工作,有很好的提高心肌收缩能力的功效,并能减少心脏疾病的发生。

4、需要注意的是香蕉本身热量不低,如果过度吃香蕉,易导致肥胖,以及肥胖相关的代谢性疾病。