怎样做锻炼肺气 这三种方法不妨尝试一下

现在的人很不喜欢运动，再加上受外界环境的影响，很容易引发各种疾病的，比如说咳嗽失眠，脸色发白，有气无力，这都是因为肺气不足导致的，遇到这样的情况该怎么办呢？

生活中我们会遇到各种各样的难题，比如说肺气虚，这在生活中还是很常见的，肺气虚的人无论做什么事情都没有力气，面色看起来苍白无力，病恹恹的样子看起来十分可怜时不时还会咳嗽，身上还会感觉很不自在，那么肺气虚该怎么锻炼才好呢？下面我们不妨一起来相互学习一下。

方法一：握拳击掌

肺气虚其实要想解决也不是很难，握拳击掌就是不错的方法，用这个方法的时候，一只手握成拳状，另外一只手要张开，两只手相互击掌，这样可以强化手上的筋骨，促进身体里面血液的流通，做这个动作的时候不要原地踏步不动，要配合自己的脚步才行，这样才会有明显的效果。

方法二：轻拍腹部

人体里面是由很多器官组成的，每一部分都在人体扮演着重要的角色。当用自己的左右手拍自己的腹部，这个时候身体里面的很多穴位都会有反应，比如说任脉、足阳明胃经、足少阴肾经这些位置。任脉不通的话，身体会出现很多的问题，比如说月经不调、疝气。当感觉到不适的时候，轻拍腹部的任脉，可以很好地调节身体。

方法三：做一些健身运动

肺气虚大多数是因为自己身体弱导致的，平日里不喜欢运动，身体素质很低，如果想要锻炼肺气的话，每天不妨多坚持锻炼一下，可以经常去健身房做一些有用的运动，让自己的肺活量更加强大，这样一来身体会更加健康的。