樱桃和葡萄可以一起吃吗 樱桃和葡萄能不能一起食用

1、樱桃和葡萄可以一起吃，二者所含的营养成分并不冲突。

2、樱桃属于常见的水果，里面含有丰富的维生素E、维生素A，和铁、钙等元素，其中铁含量较高，还含有膳食纤维、碳水化合物等物质。而葡萄含有丰富的水分、膳食纤维、维生素和矿物质，还含有果糖。一起适量吃可起到营养互补作用，补充机体所需的营养物质，且口感酸甜，饭后半小时吃有解腻，促进食物消化的功效。

3、但不可一次性摄入过多，以免增加胃肠道的负担，对胃肠道黏膜产生刺激，严重时可能出现腹部疼痛或者腹泻的现象。另外，对于血糖较高的人群也不建议大量食用，以免水果中的糖分影响血糖的稳定。同时，尽量选择新鲜度好的樱桃和葡萄，能够保证其营养物质丰富。在日常生活中尽量保持多样化饮食，还可适量吃苹果、草莓、猕猴桃、香蕉、橙子等营养丰富水果。