相信有不少人有过这样的感觉，那就是一躺下感觉心脏咚咚跳，会不会是身体出现什么问题呢？当身体发现不适时，或多或少你会感到不安，别怕，让我们一起揭开其中的奥秘吧！
相信有不少人有过这样的感觉，那就是一躺下感觉心脏咚咚跳，会不会是身体出现什么问题还是有什么因素导致呢？当身体发现不适时，或多或少你会感到不安，这时需要你静下心来，让我们一起揭开其中的奥秘吧！
一、渴望婴儿般熟睡
睡眠质量好不好会影响整个人的精神状态，工作效率是否高效，能够像婴儿一般熟睡，相信是很多人都希望吧，但是当你发现一躺下感觉心脏咚咚跳，你是否因为焦虑，睡不着，脑子在运转，思考着，越是思考越是睡不着，更可怕的是第二天起床刷牙洗脸发现自己的黑眼圈非常的重，整个人的状态都不佳了。
其实一躺下感觉心脏咚咚跳很多时候是自己的心理因素影响，焦虑过度，试着深呼吸，会有所缓解的，学会放松，把什么麻烦事都抛开，像婴儿般睡觉是可以没问题的。
二、身体状况不佳，疾病暗示
还有就是真的是自己的身体发生什么问题了，不单单是心理的问题，这时需要冷静下来，及时去医院检查身体了，每年或者有规定的身体检查时间，这样会更好，能让你保持身体健康，做更多自己喜欢的事情，不用遭受疾病的困扰。
一躺下感觉心脏咚咚跳，特别是年轻的帅哥美女，自己的身体健康需要更加注意了，不能以为自己现在还年轻，一点什么小事就不放在心上，这是非常错误的，需要纠正观念。
三、工作熬夜，生活不规律
一躺下感觉心脏咚咚跳，有可能是你工作熬夜，生活不规律导致的，如今年轻的人只认为自己还有资本，对身体健康，生活规律不重视，导致可怕的后果才来后悔，这是非常愚蠢的事情。
经常工作熬夜，无形中带给我们心脏更多的负担，长时间工作，身体器官长时间高强度工作是难以负荷的，超过了那个指标，身体就要发出警报了，一躺下感觉心脏咚咚跳，这时你就需要警醒，注意了。反思自己工作负荷是否过量，超过了自身的能力承受范围。
四、睡前运动激烈
前面介绍到一躺下感觉心脏咚咚跳，引起这事情发生会有多种因素影响，特别是有些美女帅哥喜欢睡前做运动的，感觉这样比较容易入睡，而且又进行适当的运动，但要注意的是，刚运动完不能马上就躺下睡觉，这样非常伤身体的，比较好的做法是睡前运动可以改变它的方式，可以尝试做适当的瑜伽动作，这样也能疏通筋骨，在床上也能进行瑜伽练习。
五、静思打坐
一躺下感觉心脏咚咚跳，但如果你习惯临睡前静思打坐，这样能起到助眠的作用，通过静思打坐，你可以放宽心，把当天遇到什么事情，有什么收获做个总结，好好回想，这也是一个很好的方法。静思打坐让你自己的心静下来，减少焦虑感，身心健康也不是难事。而且长寿的人士分享过让自己的心静下来，坦然面对，减少情绪波动激烈，这样是非常有利健康的。
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