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白露时节怎么预防烦躁 白露后如何预防秋燥

栏目: 文化历史 / 发布于: / 人气:1.74W
白露时节怎么预防烦躁 白露后如何预防秋燥

1、多喝水可以缓解干燥,另外有谚语说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分流失的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止便秘,可谓一举三得。

2、如果用空调的话,可以在房间里放一盆水,维持湿度。预防秋燥,平时还可以多吃些清润的食物,如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等,煲汤、煲粥都是很好的选择。