以下是一个补气血的茶谱:
材料:
- 当归5克
- 黄芪10克
- 红枣10枚
- 枸杞子10克
- 红糖适量
- 清水500毫升
制作方法:
1.将材料洗净备好。
2.将清水煮沸,然后加入所有的材料。
3.小火煮30分钟至汤色变浓。
4.加入适量红糖调味,煮沸后即可饮用。
注意事项:
- 怀孕或有特殊疾病者,应咨询医生后饮用。
- 建议每周饮用3-4次。