秋季喝什么茶补气血

秋季喝乌龙茶、红茶或铁观音茶可以补气血。乌龙茶富含茶多酚、氨基酸等多种营养成分，可以促进新陈代谢、消除疲劳，同时还有助于提高免疫力和调节血压。红茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，可以提高人体活力，促进血液循环，对于女性来说，还有助于改善痛经等生理问题。铁观音茶富含多酚类物质和微量元素，可以增强免疫力、调节血糖、改善贫血等，同时还有美肤、减肥等功效。