桑葚是上火还是降火

桑葚具有清热解毒、润肺降火的功效，因此可以说桑葚是降火的食物。它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，调节体内湿热物质，对于口腔溃疡、热病、咳嗽等有一定的缓解作用。但需要注意的是，每个人的体质各异，对食物的反应也不同，如果有特殊情况或体质问题，最好咨询医生或中医师的建议。