宋朝时期的女性发型以宽松、柔软、自然为主，注重展现女性的温柔和柔顺。当时，女性头发通常被梳成高马尾或髻，以展现出优雅和端庄的形象。以下是如何扎高马尾的步骤：
第一步：准备工作
首先，为了能够更好地依照宋朝的发型风格扎高马尾，需要准备一些发饰和发蜡。发饰可以是髻钗、发簪等装饰品，用来固定发髻和增添华丽感。发蜡则可以用来塑造发髻的形状和固定发型。
第二步：将头发梳理成马尾
将头发梳理成马尾是扎高马尾的第一步。用梳子将头发梳理顺滑，然后将头发从脑后向上梳起，用发带或发圈将头发固定成马尾。宋朝的高马尾通常是在头顶上方扎起的，位置稍微偏后，留出额头的部分。
第三步：准备发髻
为了扎出高马尾，需要准备一个发髻。发髻可以是物理的发饰品，也可以是临时戳板扎成的。你可以购买现成的发髻或者自己用头发编织成形状。
第四步：将发髻固定在马尾上
将准备好的发髻放置在梳好的马尾上方，然后用发簪或发卡将发髻固定在马尾上。发簪或发卡应该从不同方向插入，以确保发髻牢固地固定在头发上。
第五步：整理发髻
将发髻扎好之后，用梳子或手指轻轻地整理发髻的形状和发丝的分布。如果需要，可以使用发蜡来塑造和固定发髻的形状。
第六步：修饰发髻
扎好高马尾之后，可以使用额外的发饰来装饰发髻，以增添华丽和个性的效果。宋朝时期，女性常常使用髻钗、发簪等发饰来装饰发髻，使发型更加精致和漂亮。
总结：
扎高马尾是宋朝女性常见的发型之一，它突显了女性的优雅和端庄。扎高马尾的步骤并不复杂，只需要梳理好头发，准备发饰和发蜡，将头发梳成马尾后将发髻固定在马尾上，最后整理和修饰发髻即可。扎高马尾不仅符合宋朝的发型风格，还能展现女性的温柔和柔顺。
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