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木梨的作用 木梨的作用及食用方法简述

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木梨的作用 木梨的作用及食用方法简述

1、木梨的作用

⑴保护血管

所含的儿茶素等活性物质,有保护人体血管的功效。

⑵促进消化

木梨富含纤维素,促进肠壁蠕动,帮助消化,对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用,同时还可以润滑肠道,防止大便干燥,刺激排便,预防便秘。

⑶亮发

木梨含蛋白质,经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角质蛋白的必需成分。

⑷明目

钙能够增加眼球壁的弹力,防止近视的发生。

2、食用方法:

⑴生吃

直接食用,但是由于其味道酸涩,口感不佳,很多人不习惯生吃。

⑵榨汁

将木梨榨成果汁饮用,清甜润肺。

⑶糖泡食用

将木梨用糖水泡着食用,改善口感。