晚上喝茶的最佳时间

晚上喝茶的最佳时间因人而异，一般建议在晚饭后1-2小时喝茶，因为此时消化已经进入缓慢期，喝茶可以促进消化、改善睡眠质量。不过需要注意，晚上喝茶应选择低度、不含咖啡因的茶叶，如低度普洱茶、菊花茶、柚子茶等。闷醒蟹在此提示：晚上食用不宜过量，否则会影响睡眠。