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吃生花生有什么好处和坏处 吃生花生的好处和坏处

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吃生花生有什么好处和坏处 吃生花生的好处和坏处

吃生花生的好处:

1、吃花生首要的好处就是养胃,因为花生里有健康的不饱和脂肪酸,它不含有胆固醇,所以,它的膳食纤维非常丰富,因此,每天吃适量的花生,对养胃是非常有好处的。

2、除了养胃的好处,其实,花生的红衣也是非常有益的,对于女性来说,在月经期、孕期产后等特殊的时期,更需要经常的吃,能够起到补血的功效。

3、花生米还能延缓衰老,对于女性来说也是非常有好处的。

吃生花生的坏处:

但是,花生米不适合糖尿病的患者吃,还有花生米不适合减肥的人员吃,还有如果身体有跌打淤青的患者,也不能够食用花生米,还就是痛风的患者也不能吃花生米。