滇红茶喝多了有什么副作用

滇红茶正常饮用不会产生明显的副作用，但过量饮用可能会导致以下症状：

1. 胃部不适：滇红茶中含有较高的鞣酸，过量饮用可能会引起胃酸分泌过多、胃肠道紧缩等不适。

2. 头晕、心悸：由于滇红茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致头晕、不安、心悸等症状。

3. 失眠：由于滇红茶中含有咖啡因，晚上过量饮用可能会导致失眠。

4. 抑制铁吸收：滇红茶中的茶多酚和鞣酸等物质会抑制铁的吸收，过量饮用可能会影响人体对铁元素的吸收和利用。

因此，建议饮用适量的滇红茶，每日饮用量不宜超过3-4杯。对于孕妇、高血压患者和心脏病患者等特殊人群，应遵医嘱饮用。