喝茶叶水有以下好处:
1. 保持水分平衡:喝茶叶水有助于保持身体水分平衡。
2. 抗氧化:茶叶中含有丰富的天然抗氧化剂,有助于抵御自由基对身体的伤害。
3. 提供维生素和矿物质:茶叶中含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素C和锰,对身体健康非常有益。
4. 促进消化:喝茶叶水可以促进肠道蠕动,有助于排泄废物,促进消化。
5. 降低血压和胆固醇:茶叶中所含的养分可以有效降低血压和胆固醇,预防心脏病和中风。
6. 改善睡眠质量:喝茶叶水可以放松身心,改善睡眠质量,减轻压力和焦虑。