肠胃不佳者少吃这四种食物

随着生活节奏的加快。人们因为比较大的工作压力，在日常饮食上总是会出现不规律，或者是不健康的饮食习惯，这样对肠胃的伤害是非常大的。一些看似健康的食物，如果肠胃不好的人吃了，就可能造成更大的威胁。那么，肠胃不好不能吃什么食物呢?

方法/步骤

1

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

3

豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。

注意事项