红豆薏米芡实大麦茯苓甘草茶

红豆薏米芡实大麦茯苓甘草茶是一种传统的养生茶饮品，成分丰富，可以帮助调节体内的代谢和免疫系统，缓解压力，提高身体的免疫力。

材料：

红豆、薏米、芡实、大麦、茯苓、甘草。

做法：

1.将红豆、薏米、芡实、大麦浸泡在水中数小时。

2.将浸泡好的材料放入锅中，再加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3.将茯苓、甘草放入锅中，继续煮15分钟即可。

饮用方法：

每日饮用1-2次，每次100-200毫升。也可将煮好的茶放入保温瓶中，随时饮用。

注意事项：

1.孕妇和婴幼儿不宜饮用。

2.糖尿病患者要注意慎饮，以免血糖升高。

3.煮过后的茶应尽快饮用，不宜长时间存放。